5 recomandari inainte de examen!!

  • Evita bauturile pe baza de cofeina
Cofeina deshidrateaza corpul, in schimb daca bei apa aduci un aport de energie si hidratezi corpul
  • Respira!
Atunci cand simti ca esti cuprins de emotii negative, respira de 3 ori profund. Acest proces iti va aduce energie si vitalitate si vei reusi sa te calmezi pe durata examenului.
  • Foloseste intrebari interioare care te pot ajuta la examen
– Daca as stii ca nu gresesc, ce as face acum?
– Care este primul pas pentru a rezolva aceasta problema?
– Sunt relaxat? (daca raspunsul este Nu, mergi la 2)
  • Citeste cerinta de mai multe ori
  • Foloseste ciorna si fii atent la timp
– Scrie pe ciorna tot ce crezi ca te ajuta in rezolvarea exercitiilor
– Evita sa rezolvi totul pe ciorna
– Deseneaza pe ciorna orice iti vine in minte cand simti ca te blochezi (te ajuta sa te relaxezi )